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踮着脚尖锻炼 可以治腿痛

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踮着脚尖锻炼 可以治腿痛我今年71岁，半年前突然腿痛，并伴有麻木感，行走艰难。我想可能是老年病的迹象，做做健腿运动也许能治好腿痛，于是决心试试踮脚尖锻炼。我每天做两次，不到三个月，腿竟神奇般地不痛了，麻木感消失了，走路也觉得轻松有力了。我高兴得逢人便讲：“踮脚尖锻炼能治腿痛。”
方法是：双手扶在写字台边，开始踮脚尖锻炼，每次大约10～15分钟即可。此法不但对腿有好处，还能促进血液循环，延缓衰老。

《健康时报》 2005年2月22日 （来源：37度医学网）
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