怀疑性机能减退，怎么办？

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     张大夫：

    我今年42岁，结婚将近20年了。但是随着年龄的增长，经常怀疑自己的性功能逐渐走向衰老，与妻子同房也经常觉得力不从心，请问有没有很好的解决方法？—— 邯郸刘新荣

    刘新荣读者：

    你的这种问题在中老年人中很常见。其实，解决的方法很简单。

    ⒈要充分地自信，相信自己的性机能是正常的、强壮的；⒉要注意外表的干净和整洁，42岁应该是很有成熟魅力的时候，稍微注意打扮，会吸引众多异性的目光；⒊注意加强腰足的锻炼，比如骑自行车、慢跑等等；⒋多吃点海产品；⒌在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封闭自己；⒍要戒烟、酒、赌、熬夜等不良习惯，不让身体进入疲劳状态，并且保持时间充足而且有效的睡眠；⒎维生素E有延缓身体衰老和性衰老的作用，可在医生的指导下服用；⒏到医院检查，看是否有高血压、糖尿病等可能影响性功能的疾病，若有，则应积极治疗，去除诱发性功能障碍的病因。——张大夫 (文章出处：《健康向导》)