内心也要打“反恐战”

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     两只同窝出生的羊羔在相同的阳光、水分、食物条件下生活，一只与拴着的狼为伴，因恐惧而不思饮食、直到消瘦死亡，另一只则健康生长。

    很多人知道恐惧，但却不一定知道恐惧症——这种会引起一系列生理反应的心理病症。

    科学家认为，人类天生具有恐惧的功能。恐惧症是每个人或多或少有的毛病。恐惧心理不管大小人物都会有，且有不同的表现：英国女王伊丽莎白一世对玫瑰有难以言喻的厌恶；心理学家弗洛伊德不敢旅游；爱德华七世拿到号码13马上手脚发软；英国名作家山姆·强森每次进家门，一定得在家门口跳舞。

    恐惧，可以说是人类最基本的情感之一，也是一种重要的心理反应。这种反应增强了保护自己和逃避危险的能力。但是，过于恐惧却会使人的判断力和理解力降低，甚至丧失理智和自制力，使行为失控。

    近日，美国广播公司网载文说，美国社会现在“恐惧心理”盛行，纯属人为造成。媒体、政客、社会组织和企业构成了一个完善的“生产线”，源源不断地“制造恐惧”，并“出售给”大众，“利润”不菲。于是乎，现在人们的胆子越来越小：坐在办公室里会担心受到袭击，送孩子上学会害怕遭遇绑架，头疼脑热就唯恐患上重病，吃东西就要担心疯牛病或禽流感。

    紧张的生活事件，让高血压、溃疡病等发病率明显上升。据统计，丧偶6个月的妇女，其冠心病发病率为正常妇女的6倍。恐惧会引起一系列生理反应，包括肾上腺素分泌增加，心跳加快。过度的恐惧可使冠状动脉痉挛，心动过速，心律失常，导致心绞痛和心肌梗塞。长期处于恐惧状态中，会严重地影响人的寿命。

    不由想起在《哈利·波特3》中看到的一个关于打败幻形怪的经典片段。什么是幻形怪？心理学家赫敏这样回答：“没有固定的外形，它会变成你心中最害怕的那种东西，也许是一条毒蛇，也许是哪个严厉的教授，也许是对你最致命的场景……”不过幸好，击败它的咒语并不难学，叫“Ridikulus”，这个词来源于ridiculous(荒谬)。换句话说，J.K.罗琳女士要告诉我们的就是，击败心底的恐惧，最好的方法就是蔑视它，认为它不值一提。当然，所谓抛弃恐惧，也不是完全放松应有的警惕，而是抛开那些“莫须有”的恐惧。

    美国社会学者马克·西格说：“我们并非告诉人们别去担心任何事，而是要人们担心值得担心的事情，担心那些确实能够对你造成伤害的事情。”郭美美在流行歌曲《不怕不怕》中唱到：“看见蟑螂，我不怕不怕啦，我神经比较大，不怕不怕不怕啦。胆怯只会让自己更憔悴，麻痹也是勇敢表现……”

    如果你也曾有过恐惧，请打好你的内心“反恐战”。

    (张峰) (文章出处：当代健康报 2007.04.12)