更年期先兆可知

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女性更年期的先兆或早期症状 ,其实也是比较明显的。只要您细心地留意一下下述先兆症状 ,便可预测更年期是否已经到来。

1、通过家族遗传预测更年期年龄 :已经肯定的是 ,进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系。所以 ,您的家族中的祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。当然 ,此指标如果受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响 ,可使更年期提前或推迟。

2、通过初潮年龄预测更年期年龄 :已经证实 ,月经初潮年龄愈早 ,更年期 (绝经 )年龄愈晚 ;相反 ,初潮年龄愈晚 ,更年期年龄则愈早。

3、通过月经紊乱预测更年期年龄 :中年以后的女性 ,如果发生月经紊乱现象 ,则提示为最终绝经前的月经表现形式。需要明白的是 ,月经改变的表现有三种类型 :一是月经间隔时间长 ,行经时间短 ,经量减少 ,然后慢慢停经 ;二是月经不规则 ,如时间长 ,经量多 ,甚至表现为阴道大出血 ;或淋漓不断 ,然后逐渐减少直至停经 ;三是突然停经。绝经是进入更年期的指标之一。

4、通过先兆症状预测更年期年龄 :妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉 ,同时上述部位的皮肤发红 ,并伴有出汗。又如平时月经较准 ,经前也无特殊不适 ,而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群 ;另外 ,出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变 ,也是步入更年期的先兆。

通过以上方法和自己身心的具体感受 ,大多数妇女可知道自己是否进入了更年期 ,以便采取必要的措施 ,将更年期的身心危害降低到最低程度 ,以安度更年期。

（来源：777健康网）